1.把握培养专注力的关键时期

“关键时期”这个概念对许多80后妈妈来说并不陌生。2岁孩子的平均注意力集中时间约为7分钟，3岁孩子约为9分钟，4岁孩子约为12分钟，5岁孩子约为14分钟。所以培养孩子的专注力，应该从2岁开始。在关键时期培养孩子的专注力往往可以达到事半功倍的效果。

2.应该从感官注意力训练开始

2岁之前的孩子的专注力培训应该从感官训练开始。这里提到的感官训练主要包括视觉注意力和听觉注意力。在2岁之前，家长可以让孩子做一些户外观察活动，比如观察地上的蚂蚁，树叶上的蜗牛，并提出一些问题，引导孩子深入观察一些事物和现象，并描述所看到的现象。

除了视觉注意力的培养外，听觉注意力的培养也是不可忽视的。家长可以在睡前给孩子读故事，并让孩子回答一些关于故事的问题，这样孩子就会特别专心地听故事，在不知不觉中提高了注意力。

3.结合孩子爱玩的天性

爱玩不仅是孩子的天性，也是孩子丰富认知、提高技能的重要途径。家长应该充分利用孩子爱玩的天性，通过玩游戏来培养孩子的专注力。

对于小孩子来说，阅读、积木、拼图、串珠等都是培养专注力的好游戏。需要特别注意的是，做游戏时一定要做完一个以后再开始做另外一个，要想办法让孩子关注一件事的时间逐渐增加。