一、自我调整
所谓的自我调整就是学生本身关于心态上的改变。在高一高二是时候，会觉得高三距离自己很遥远。并没有意识到高三来临，进入高考期的自己该用什么样的姿态进行面对。
所以学生应该自我暗示，或者每天睡前都强调一遍自己已经升入高三，不能再浑浑噩噩。这样的自我暗示会比家长或者老师每天在耳边唠叨效果要好得多。高三生不妨试一下，时间一长，就自然而然地有高三生的紧张感和压迫感。
二、制定相关的学习计划
学习计划就是有助于自己当前学习方面提升的计划书。将自己每天要学习的东西计划好。以免在想要学习的时候，却不知道该学什么，从哪学起。
有关学习计划指定的方法，就是根据别人的学习计划，慢慢总结。通过一段时间的适应调整，总结出适合自己的学习计划。不能直接引用别人的，因为适合自己的才是最好的。
三、改变自身作息习惯
随着高三的临近，学生的早中晚自习会和高一高二之间产生差距。很多高三生的早晚自习会调的时间更加长一点。所以说学生的作息规律也要随着改变。睡觉时间不应该应该按照正常的时间计算了。很多同学会晚上熬夜进行学习，熬夜很正常，高三生很少有不熬夜的，除非是学习天才或者不爱学习。
人最合适的的睡眠时间在6-7个小时左右。所以说高三生在11-12点之内要进行休息。起床时间一般会在5-6点左右。有关午睡时间就要按照学校的安排了。学生最好不要太晚休息，因为这样会使你的身体机能下降。
四、家人不要对学生过度干预
家长对于高三的学生一定不要进行过多的干预和问候。很多学生虽然知道家长在关心自己，但是问多了还是会感到烦躁。
家长如果想要关心学生，可以从学生平时的语言，动作，表情中观察。如果发现什么不对的地方再进行询问。最好可以趁机的开导一下学生，但是不要一副说教的嘴脸。因为这样真的会使学生增加学习压力。最长也就一年时间，家长们尽量不要对学生进行刺激。