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课程来源:深圳金博教育
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早上用餐后至八点半前,以相对轻松的学习任务为主(例如看书和笔记,整理错题等)。八点半到九点之间可稍作休息。九点到十一点半,以专注的状态进行强度相对较大的高考科目的考试或练习,这一时段尽量保持不间断的状态,中间不要出现诸如出去走一走,上个厕所等这样的行为,避免打瞌睡。
午餐后至一点四十前休息。一点四十至两点半前依然安排相对轻松的学习任务。两点半到三点稍作休息。在三点到五点之间,同样安排强度相对较大的高考科目的考试或练习,依然以专注的状态进行,保持不间断。
晚上的时间,可用来回顾当天的练习,对存在的问题进行梳理,若有需要请老师答疑。如果还有多余的时间,可进行一些“补给”的工作,例如语文、英语的一些记忆性的任务,或是对自己某些科目很明确的基础缺陷和不足进行复习。晚餐前后可以安排适当的活动,但要注意避免剧烈运动。
十一点前上床休息,不能熬夜。至于饮食,只要保持相对清淡,则不需要做太多的变动和调整,尤其杜绝为了增加营养大鱼大肉的进补。
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一、课前认真预习
预习是在课前,独立地阅读教材,自己去获取新知识的一个重要环节。
课前预习未讲授的新课,首先把新课的内容都要仔细地阅读一遍,通过阅读、分析、思考,了解教材的知识体系,重点、难点、范围和要求。对于物理概念和规律则要抓住其核心,以及与其它物理概念和规律的区别与联系,把教材中自己不懂的疑难问题记录下来。对已学过的知识,如果忘了,课前预习时可及时补上,这样,上课时就不会感到困难重重了。然后再纵观新课的内容,找出各知识点间的联系,掌握知识的脉络,绘出知识结构简图。同时还要阅读有关典型的例题并尝试解答,把解答书后习题作为阅读效果的检查,并从中总结出解题的一般思路和步骤。有能力的同学还可以适当阅读相关内容的课外书籍。
二、主动提高效率的听课
带着预习的问题听课,可以提高听课的效率,能使听课的重点更加突出。课堂上,当老师讲到自己预习时的不懂之处时,就非常主动、格外注意听,力求当堂弄懂。学习教师对疑难问题的分析过程和思维方法,也可以作进一步的质疑、析疑、提出自己的见解。
三、定期整理学习笔记
要不断回顾和整理你的物理笔记,以加深理解和记忆。定期复习对于长期记忆至关重要。将笔记与课本和其他学习资源进行对比和补充,以确保你没有遗漏任何重要的内容。记住,物理学习需要实践和应用。除了书面笔记,还要尝试解决问题、进行实验和参与讨论。通过不断地练习和应用,你可以更好地掌握物理学的概念和技巧。
四、及时做作业
作业是学好物理知识必不可少的环节,是掌握知识熟练技能的基本方法。在平时的预习中,用书上的习题检查自己的预习效果,课后作业时多进行一题多解及分析最优解法练习。在章节复习中精选课外习题自我测验,及时反馈信息。因此,认真做好作业,可以加深对所学知识的理解,发现自己知识中的薄弱环节而去有意识地加强它,逐步培养自己的分析、解决问题的能力,逐步树立解决实际问题的信心。
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