注意力不集中的原因有哪些?

1.睡眠不足导致上课精力不集中

如今，许多家庭的生物钟处于异常状态。成年人可以很好地调整第二天的状态，但孩子们做不到。他们经常和父母一起熬夜，然后第二天早起上课，这会导致他们在课堂上无法集中注意力，甚至昏昏欲睡。

2.缺乏学习兴趣导致上课精力不集中

对孩子们来说，兴趣是孩子们最好的老师。如果孩子们对他们学到的知识不感兴趣，他们就不能坚持一段时间！嗯，你想说我们成年人怎么样？你不认为你强迫自己学习一些相关的知识吗？毕竟，孩子们的自制力会更差。

3.沉迷于网络导致上课精力不集中

电脑基本上已经进入了我们的家庭，一些成年人会沉迷于互联网，更不用说那些对一切都好奇的孩子了。回想起来，你的孩子通常会对网络游戏感到惊讶吗？孩子可以适度玩电脑游戏，但一定要控制，否则他的兴趣点会落在电脑游戏上，很难纠正。

为什么要培养孩子的专注力？

1.提高孩子的抗干扰能力

作为家长，要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间，清除孩子眼前的杂物（如与学习无关的书籍、物品等），有时一个小玩意就能吸引孩子，把孩子的心绪牵走。

同时，家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。很多父母都会在孩子学习的时候关心孩子，一会儿削只苹果送过去；一会儿送一杯开水或饮料；一会儿关照注意保护眼睛……如此这般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，导致不能专心学习。

2.帮助孩子学会情绪调节

在对孩子进行注意力培养时，很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知，孩子情绪的好坏、稳定与否，与注意力的培养有着直接的关系。只有当孩子拥有良好的情绪，集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果，如果孩子一度情绪低落，那么，注意力的培养效果将是很差的。