1.听力的提高必须建立在一定的词汇和语法基础上。掌握至少相当于大学英语四级的词汇量是保证考好的必要条件。不仅要会辨认这些词汇，还要能够拼写。听力部分所要求的语法并不太难，初高中语法足以应付。如果没有足够的词汇和基本的语法知识，很多答案即使能听出来，但也可能由于知识的不牢固而答不出来。
2.听力练习中，既要能准确无误地听出某些重要的数据，年代，人名，地名及事实，又要兼顾把握大意的练习，这就必须把精听与泛听结合起来，交替练习。在精听时，要首先熟悉听力材料中的生词，对有此难句可以反复听;而泛听则只求把握大意，不必了解每个细节。精听遍数不限，直到完全听懂为止;泛听的遍数由材料难度和自己的程度来决定，但一般不要超过三遍。泛听时不宜中间打断;精听则可在句子之间或困难之处停下机器，倒带重听。

一.托福词汇
首先，考生们一定要了解到单词在托福学习当中的重要性，托福对于词汇的要求也远远大于四六级的水平，所以考生们一定要掌握高效的背诵托福词汇的方法。现在大家比较推崇APP内单词背诵，这是一个比较好的学习方式，但是我还是更偏向于纸质版的单词背诵。一周内有六天会拿来背诵新的单词，而最后一天则会把前六天的单词集体扫一遍，每月的月末也会把该月的所有新单词过一遍，并且对单词背诵的要求有四点：1.认得出;2.会读;3.听得出;4.会用。托福词汇的背诵，对于托福听力、写作、口语和阅读的帮助都非常的大，所以考生们达到的应该是托福官方对托福词汇的要求。
二.托福听力
托福听力重点考察的是大家英语语言技巧的灵活运用，对于托福听力考生们可以每天认认真真精听一篇文章，并且在听完后要对自己犯过错的地方仔细分析原因，是自身心态的问题还是文章连读等技巧问题，这些都是需要考生一步步去揪出来的听力练习的小细节。
三.托福口语
托福口语当中不同的题目类型要有不同的针对性练习，单独的大量练习才会使考生能够对口语考试的模式有一个比较透彻的了解。并且在针对不同口语题型练习的同时，大家还需要总结出一套自己的作答模板，这样才能在考试的时候临危不惧。
四.托福阅读
托福阅读的备考资料只推荐TPO，并且对TPO每篇文章都要进行仔细的分析。对于如何提高自己的阅读速度和正确率，除了要多多练习之外，还需要大量的背诵单词，当你的托福词汇量掌握到一定的程度后，你会发现阅读的速度和正确率得到了质的飞跃。
五.托福写作
从历年考生的写作分数来看，托福写作的分数断层的会比较明显，断层的主要原因就是写作技巧的运用度。对于一些写作技巧运用的比较熟练的同学来说，写作高分并不是难事。那么写作技巧要如何养成呢?考生们可以从听力原文得出一些比较好的句式，特别是对各种观点进行反驳式的陈述，或者是一些利用了并列、对比、反问等技巧的句子，考生们都可以灵活运用在你的文章当中。