当我们在听写前，先做好准备工作，戴好自己的耳机，拿上纸笔，或者是坐在电脑边，打开空白文档，然后拿出历年托福听力的样题和模拟题，准备好了就开始。
当我们开始时：不要过于着急，一上来就想动笔，所以我们在听第1遍的时候，先把内容完整的听一遍，然后抓住内容大致的意思，在听的时候也要理清逻辑结构等。
等到了第二遍，就需要边听边写，逐句听写，如果是对于基础比较薄弱的学生，在练习的时候只要能够做到听一句写一句就可以了，如果说是听力基础比较好，那么可以边听边写，如果说遇到不确定或者不懂的地方， 也可以倒回去重听一到两次。
而当我们把听力部分，每段文字都逐字逐句的听完以后，这个时候大家应该会感觉到非常疲累了，这个时候就可以将答案拿来，逐字逐句的核对，那么在核对的同时也要总结，自己为什么会错。

听力方面：听力所选的材料都真实反映了实际课堂的问答情景，因此复习听力期间，可以利用官方模考资料练习听力，多听、多练，也可以将听到的关键词都记下来，养成听记的习惯，在正式考试时，这项习惯对于其他版块的考试内容也非常有用。
写作方面：写作主要考察在需要英语写作的学术领域中，考生能否用清晰又有条理的书面内容表达观点。可以关注过去的托福考试中经常出现的写作题目，依次练习，但同时也要注意控制时间和避免拼写和语法错误，尝试在计时的情况下模拟实际考试。可以参考优秀的写作，但不要纯粹套用模板，拥有自己的个人写作风格。
阅读方面：阅读文章涵盖众多科目的不同内容，对单个主题不熟悉也不必过于紧张。总结考试中经常出现的核心生词并熟背，也可以汇总练习题中出现的单词做专项复习。另一方面，在闲暇时间尽可能利用手机APP等碎片时间来背单词，合理安排自己的备考时间。同时积累词汇量，多读多练，训练提升自己的阅读速度。
口语方面：结合听力，提升口语。对于留学和海外生活而言，口语显然十分重要，如果有这方面的需求，应当多下功夫。托福考察的是综合语言运用能力，要求考生表达自己的想法、观点，这跟出国后实际遇到的英语环境非常相似。提升听力的同时结合口语，能够逐步提升自身的听力水准和口语水准。