1、培养兴趣
想要高效复习之前，先问问你自己对考上研的渴望有多大，是可考可不考、考不上无所谓还是"拼命也要考上!”
做喜欢的事情，才能长久。如果想要每天坚持10小时以上做同一件事，你需要给自己注入非常强大的信念，这样的意志力来自于向往。无论你是想要深造，还是单纯想提高学历，这些“向往"都构成一种动力，帮助你专注于一件事情，提高意志力。
2、制定并执行计划
计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。
即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。规划的好处在于，让你不用仔细回想就知道还有什么任务没做;另一方面，规划也是一种自我监督，当天的任务若没完成，加班加点也要强制做完。这种自律还是要争取做到的。
在制定计划之前，你要先测试一下自己每日学习的能力。比如，测试自己背单词的速度，测试自己听完一个俄语之家课程视频同时记笔记的速度。这里设计时间，可以比实际时间短一些，比如你1小时能背完30个单词，那就给自己45分钟，刻意训练自己的学习能力，也是一个好的方法。
3、充足的压力
我们这一代的年轻人都不喜欢压力，更多地会在一种舒适的条件下，选择做自己喜欢的事情。但是如果你想要过更加精彩的人生，就需要克服自己的懒散。
这时候可以给自己一点心理上的压力，比如多问自己几次这样的问题，"甘心随随便便，毫无突破的人生吗?""你不是一直认为自己很特别吗?为什么连考研都考不上?"诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。
4、憧憬未来的院校
从专业角度来说，这个叫做"强化目标"。长期的复习，很容易出现懈怠、动摇的心态，有时候会觉得复习进度这么慢还能考上么、选择题错这么多咋办、这个学校值得我下这么大劲么，当信心动摇的时候，可以多和已就读该院校的师兄师姐聊聊天，了解一下他们的学习和社会实践状况。我们学外语，最重要的就是社会实践，当你听说师兄师姐们有很多口笔译的实践机会，你会不会也想试试呢?