临近高考高三学生提高记忆力的方法分享

记忆力对于我们每个人来说都是相当重要的，对学生更是重中之重，尤其是高考生，高考生如何使记忆力提高呢?这是每位考生和家长都想知道的问题。记忆力对于高考生来说就是学习的基础，没有足够好的记忆，就可能不会有好的表现。

高考备考如何提升记忆力？

一、营养补给充足

营养补给并不是件盲目的事情，而是有针对性，比如说提升记忆力就是健脑，需要给大脑提供一些营养食物，而不是乱吃一些其他东西，像能够健脑的食物小编认为有橘子、菠萝、鱼以及核桃等等，这些食物能够帮助大家供需脑部营养。

其次，为了保证大脑的活跃性，大家的一日三餐一定要吃，很多人就不怎么喜欢吃早餐，这其实是不好的习惯，除了影响到胃部外还会影响到脑部的运转。

二、理解性记忆

众所周知死记硬背虽然作为记忆的方式之一，但却是效率最低方法之一，对于这种情况小编建议大家先可以尝试着理解性记忆，如果不行再采取死记硬背记忆，因为理解性记忆是先将知识点进行转换后在记性接收，这个过程已经对于知识点进行了一个过滤解析，这可以让考生更加容易的记住并且长久的应用，而死记硬背则是直接省略了转换，这样记起来必然会吃力且容易忘记，所以小编比较推荐大家先使用理解性记忆再去死记硬背！

三、反复记忆

众所周知人的大脑储存是有限的，并且隔段时间就会对不重要的记忆进行一次删除，这应用到学习上面来说同样是可以的，如果一段时间不去记忆知识点则非常容易进行遗忘，而如果反复性的记忆，那么考生对于知识点的印象也会越来越深，次数过多了甚至会融入到记忆细胞当中，这也是许多考生一段时间不去复习对于一些知识点同样还是记得非常的清楚，这是考生经过反复性的锤炼之后，知识点融入到记忆细胞当中，也就不会出现大量遗忘现象。

四、作息及行为习惯影响高考生的记忆力

作息对于高考生来说至关重要，如果没有足够的睡眠，就算吃再多提高记忆力方面的食物也没有用。精神状态会影响高考生的学习效率。

行为习惯就是说一些平时的学习时候的动作，有些是好习惯，而有些就是坏习惯需要及时改正。

比如说在背诵课文的时候。小编建议考生可以读出声音来，这样不仅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又听了一遍，这样可能会更加快速的背下来。

另外考生在适当的时间点，就要做相应的事情，比如说到点休息，那么就不要再去玩手机，这样才会对考生的记忆力有帮助。而且平时学习的时候还要多加思考，不然不仅记忆力会下降，还会在解决问题上遇到很多的麻烦。

高三学生吃什么补脑提高记忆力？

1、水果蔬菜

学习压力大的孩子应多吃蔬菜水果，蔬菜和水果中富含维生素和膳食纤维能改善胃肠功能，预防突发胃肠疾病，特别在高三大量频繁的考试前，可以给孩子多吃，让孩子有个好的状态。

2、核桃

说到补脑食品，最先联想到的就是核桃，核桃的确是补脑食品的不二之选。核桃含有大量的不饱和脂肪酸，可以给大脑提供营养和热量，并且排除杂质增强大脑的功能，还能清除大脑的疲惫，减轻脑部的紧张状态，使头脑处在良好的工作状态。

3、多吃五谷杂粮

五谷杂粮可以及时补充身体内损失的钾元素，可以改善酸碱平衡紊乱，代谢紊乱以及钾和其它营养元素的流失。它不但可以预防夏季困乏，还可以预防高血压，冠心病和其它心脑血管疾病的发生。

*文科艺术生的干货，注意答题规范有这些要点！

*开封有没有高三冲刺一对一补习班？

*开封艺考文化课冲刺班怎样选择？

*高考作文高分写作有哪些技巧