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课程来源：聊城迪诺教育
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迪诺学习小组始于济南，根植山东各地，长期服务山东家庭。我们对山东的教育现状比较了解，对山东人的学习特点非常熟悉，对山东人的家国情怀能深刻理解。迪诺学习小组，服务家庭教育。
自古以来，山东人重视家庭教育，孩子读书是家庭生活的头等大事，以“学而时习之”为教育理念，以“三人行，必有我师” 为人生信条。作为山东本土成长起来的知名教学组织和教育品牌， 迪诺教育经过多年的努力，从传统的培训机构蜕变成“迪诺学习小组，服务家庭教育”这一高效学习组织。
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1.高中年级基础知识点掌握。
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从课堂内容到课下习题，从难题到错题，反复讲练，找到知识迁移规律，发现薄弱项，逐步突破！
1、运动法。运动是解决这类问题的最好的办法。强制自己参加一些体育运动，增加疲劳感，这样就很容易进入睡眠状态。研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
2、学会自我排解。采取不影响他人和社会的方式，将内心的消极情绪发泄出来，然后重新投入学习和生活。比如碰到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。
3、找人倾诉烦恼。有了困惑、痛苦等压力，可以找亲朋好友或同学倾诉，听听别人的见解，通过交流能有效地缓解心理压力。有人说“一个痛苦两人分担，痛苦就减轻了一半”，这话确实有道理。
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